Strona główna
Zdrowie
Tutaj jesteś

Jak nie przytyć w Święta?

20 listopada 2019

Boże Narodzenie to czas, który chętnie spędzamy za suto zastawionym stołem. Po kilku dniach takiego szaleństwa bardzo łatwo o nadprogramowe kilogramy.

A zatem jak nie przytyć w czasie Świąt?

Po pierwsze dobrze zaplanujmy świąteczny jadłospis. Wiele tradycyjnych dań możemy bez problemu „odchudzić”. W internecie znajdziemy wiele przepisów, które są dietetyczne, a przy tym bardzo smaczne. Nasi goście na pewno nie zauważą różnicy.

Po drugie przed każdym posiłkiem wypijmy szklankę niegazowanej wody. Dzięki temu nasz żołądek szybciej się zapełni. tym samym zjemy zdecydowanie mniej kalorii.

Postawmy też na aktywność fizyczną. Jeśli pogoda dopisze można wybrać się z bliskimi na sanki. Można też urządzić bitwę na śnieżki czy ulepić bałwana. Zwykły spacer to także świetna opcja, a także okazja do spędzenia czasu z bliskimi bez telewizora czy smarthphona.

Te proste porady pomogą nam utrzymać świetną sylwetkę. Dzięki temu nie będziemy musieli martwić nadprogramowymi kilogramami przed samym Sylwestrem.

piramida steak house

Parenting & Lifestyle

Za naszym blogiem stoją eksperci z pasją do zdrowia, żywienia i rozwoju dziecka. Nasi specjaliści dzielą się swoją wiedzą, oferując praktyczne wskazówki i sprawdzone przepisy, które pomogą Ci troszczyć się o Twoje dziecko i całą rodzinę. Z nami odkryjesz, jak dbać o zdrowie na każdym etapie życia.

MOŻE CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESOWAĆ

Catering dietetyczny w Lublinie
zasady pielęgnacji skóry
dieta pudełkowa

Jesteś zainteresowany reklamą?